BODYMIND
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ENTRAÃŽNEZ-VOUS AVEC BODYMIND
Votre Coach sportif professionnelle
Vous avez conscience que votre santé est importante, et qu’elle passe par l’activité physique ?
L’activité physique a de nombreuses vertus.
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Elle protège contre certaines maladies, elle fait diminuer le stress, améliore le sommeil, augmente l’énergie ou encore stimule le système immunitaire.
Elle est également un facteur de motivation et de dépassement de soi, et vous aide à acquérir une meilleure connaissance de vous-même, augmente la confiance en soi, l’estime de soi, et permet d’atteindre ses objectifs professionnels et personnels.
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Autant de raisons de la pratiquer. Votre Personal Trainer est là pour mettre à profit son expertise et son expérience, afin de vous accompagner dans votre pratique sportive, dans le respect de votre corps et de votre santé.
QUI SUIS-JEÂ ?
Valentine Sclavon, Personal Trainer (Fitness Coach)
Je m'appelle Valentine et je suis Coach Sportif certifiée en fitness et basée à Bruxelles.
Mon expérience dans plusieurs types de sports tels que la boxe, le yoga, le Crossfit (ou Functional Training), l'haltérophilie, le fitness et le HIIT (High Intensity Interval Training) m'a donné l’opportunité d'explorer pleinement et de repousser mes limites physiques et mentales.
Pour moi, le sport valorise l'importance de l'équilibre dans la vie: le corps Body) et l'esprit (Mind) travaillent ensemble et doivent être considérés comme un tout. Bodymind.
Si vous êtes intéressé à essayer de mieux vous comprendre physiquement, d'avoir une longueur d'avance sur le plan physiologique, et peut-être plus stable sur le plan émotionnel, il suffit de me contacter. Nous définirons ensemble vos objectifs et je vous aiderai à les atteindre.
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Je parle couramment le français, l'anglais, le néerlandais et l'italien, et suis capable de mener les sessions de coaching sportif dans ces langues.
QU'EST-CE QU'UN PERSONAL TRAINER?
Un Personal Trainer ou Coach Sportif est un professionnel certifié vous accompagnant dans votre entraînement physique. Grâce à son expertise et à une certification, il vous aide à fixer vos objectifs et à les atteindre. Vous pouvez ainsi les atteindre plus rapidement, en toute sécurité, en respectant votre corps et votre santé, et de façon optimale.
POURQUOI FAIRE APPEL À UN PERSONAL TRAINER ?
1. Il est votre atout santé et sport : il vous permet d’atteindre votre objectif plus rapidement, et de façon optimale, grâce à sa certification et son expérience.
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2. Il élabore un programme d’entraînement adapté, progressif et spécifique, prenant en compte les caractéristiques physiques de chaque individu, ainsi que son environnement (type d’activité professionnelle, environnement familial) ;
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3. Il est disponible, à votre écoute, et fait preuve de flexibilité, ce qui permet de construire une relation de confiance, et permet une réadaptation continue du programme d’entraînement en fonction des objectifs qui évoluent ;
A QUI S’ADRESSE LE PERSONAL TRAINING ?
L’accompagnement sportif individuel s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa condition physique, et plus généralement sa santé et son bien-être.
Il s'adresse à tous, que vous débutiez dans votre pratique sportive, ou que vous soyez un sportif confirmé, que vous souhaitiez renouer avec le sport après une période d’inactivité, après une blessure, une grossesse, une période stressante au travail ou au niveau personnel.
COMMENT ÇA FONCTIONNE ?
PREMIER ENTRETIEN
Lors de notre premier entretien, vous me parlerez de votre historique et de vos objectifs. SI vous le souhaitez, nous pourrons définir vos objectifs ensemble. Nous pourrons alors convenir d’une première séance durant laquelle nous ferons une simple évaluation des vos différentes qualités physiques.
PROGRAMME D'ENTRAÃŽNEMENT SUR MESURE
Grâce à ces différentes informations, je construirai un programme d’entraînement sur mesure, qui vous permettra d’atteindre votre objectif de façon progressive et adaptée, en évitant tout risque de blessure.
SÉANCES SELON VOTRE EMPLOI DU TEMPS
Nos conviendrons ensuite des meilleurs horaires convenant à votre emploi du temps. Les séances peuvent avoir lieu à Bruxelles à domicile, en salle de sport, ou à l’extérieur (lorsque la météo le permet).
ME CONTACTER
Pour connaître les tarifs de Personal Training & Small group Training, contactez moi via gsm, whatsapp, mail ou instagram
04 72 78 19 24